購物天堂

最近對【省錢妙招】 【美國 ELLIA 伊莉亞】音樂香氛水氧機 ARM-910(白色)-好用的必需品哦 還蠻感興趣的...雖然有時候我會耍耍小任性..

要求寶貝買一堆拉里拉雜的產品!~但寶貝也承認多數都是好用的...(得意!...哈哈哈)

像這次看到【省錢妙招】 【美國 ELLIA 伊莉亞】音樂香氛水氧機 ARM-910(白色)-好用的必需品哦 有人推薦，剛好又遇到降價!不買真的不行ㄚ

(哈哈哈.....這算是血拼的藉口嗎?XD....噓!>"<)

我跟寶貝互看一下..笑了一下!這麼便宜又超值!當然決定買了阿(愛購物的我真是太開心啦!!!)

期待囉^^.....

PS.若您家裡有0~4歲的小朋友，點我進入索取免費好物

PS2.想買情趣用品卻會害羞嗎?那就在網路上買吧!!保險套,按摩棒,跳蛋,潤滑油等情趣小物應有儘有哦!!

PS3.還在傻傻的用現金在網路上購物嗎?~，來一張現金回饋卡吧

附上連結給有需要的人哦XD

↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓

• 品號：5461788
• 超細霧化水份子
• 連續噴霧10-20小時
• 高雅陶瓷與木質設計

活動產品2018熱銷產品

↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓

另外再推薦給各位網友們版主常去的一些購物旅遊好站v(￣︶￣)y

【 綜合平台類型 】購物網特色比較
	性質相像 建議每一家搜尋要購買的品項後 比對出能折價卷能扣最多的一家來消費

	iherb	全球人氣最高的營養保健品網路商店，許多商品都比在台灣買便宜哦~附上9折優惠碼：HAN0927 PS.購買的地址及姓名請填寫英文哦!
	Amazon 亞馬遜	全球最大的網際網路線上零售商之一 購買教學請參考

【 情趣用品 】購物網特色比較
	Sex478-成人情趣精品網	提供最優質的各類情趣成人精品給予客戶，享有高品質的商品與最實惠的價格！包裝絕對隱密安全，請安心選購～

Hotels.com

經濟實惠的飯店和優惠折扣訂房

Agoda訂房網

快速、簡便的線上訂房體驗

【省錢妙招】 【美國 ELLIA 伊莉亞】音樂香氛水氧機 ARM-910(白色)-好用的必需品哦好用嗎,【省錢妙招】 【美國 ELLIA 伊莉亞】音樂香氛水氧機 ARM-910(白色)-好用的必需品哦評價怎麼樣, 【省錢妙招】 【美國 ELLIA 伊莉亞】音樂香氛水氧機 ARM-910(白色)-好用的必需品哦 去哪買?,【省錢妙招】 【美國 ELLIA 伊莉亞】音樂香氛水氧機 ARM-910(白色)-好用的必需品哦 比較評比, 【省錢妙招】 【美國 ELLIA 伊莉亞】音樂香氛水氧機 ARM-910(白色)-好用的必需品哦 使用評比, 【省錢妙招】 【美國 ELLIA 伊莉亞】音樂香氛水氧機 ARM-910(白色)-好用的必需品哦 開箱文, 【省錢妙招】 【美國 ELLIA 伊莉亞】音樂香氛水氧機 ARM-910(白色)-好用的必需品哦 推薦, 【省錢妙招】 【美國 ELLIA 伊莉亞】音樂香氛水氧機 ARM-910(白色)-好用的必需品哦 評測文, 【省錢妙招】 【美國 ELLIA 伊莉亞】音樂香氛水氧機 ARM-910(白色)-好用的必需品哦 CP值, 【省錢妙招】 【美國 ELLIA 伊莉亞】音樂香氛水氧機 ARM-910(白色)-好用的必需品哦 評鑑大隊, 【省錢妙招】 【美國 ELLIA 伊莉亞】音樂香氛水氧機 ARM-910(白色)-好用的必需品哦 部落客推薦

下面附上一則新聞讓大家了解時事

 千萬別這樣打羽球 盤點常見運動傷害

【台灣運彩支持全民運動保健】

作者/適健復健科診所陳昭蓉院長 動作示範/周建勳治療師

最近台灣因一些選手如戴資穎與周天成、王子維等屢創佳績，掀起了一股旋風，讓羽球漸漸成為台灣的全民運動。羽球看似輕巧，但它是一種高技術性且連續、快速、往復移動的運動，很多人把它當成假日娛樂的活動，而忽略了熱身與選擇適當的球具、及運用正確的動作來打球，導致不必要的運動傷害，以下我們就來探討羽球常見的運動傷害。

常見的羽球運動傷害

根據統計一般人比較容易在上肢跟背部出現不適或受傷，但羽球選手最容易出現的運動傷害部位，首要在下肢，其次才是上肢的肩關節、肘關節、腕關節等，接著才是軀幹背部。

由圖一我們可知羽球運動中有可能造成每個關節的傷害，以下介紹較常見的傷害。

肩部：肩夾擠症候群、旋轉肌腱炎、旋轉肌腱斷裂

因殺球、擊球造成肩部重覆受到壓迫導致肌腱腫脹、部分纖維斷裂、 局部出血、肌腱斷裂。臨床症狀為手臂上舉過頭再外展動作時劇烈疼痛。

肘部：外上髁炎(即網球肘)

因未正確伸展熱身，過度頻繁練習，或是使用不適合的球拍造成；在擊球時，瞬間下壓球拍或長時間握球拍，反覆旋轉前臂及伸展腕部的動作都可能引起網球肘。臨床症狀為在日常生活旋轉毛巾、門把及握拳等手腕動作時引發手肘疼痛。

腰部傷害：椎間盤突出或肌肉韌帶拉傷

擊球時，身體會過度後彎造成腰椎過度壓迫，或是救球時身體快速彎低後又勉強縮身回場的動作容易造成椎間盤突出或是脊椎旁韌帶拉傷。臨床症狀除了腰部局部疼痛之外有可能引起腿部痠麻脹痛。

膝部傷害：髕骨肌腱炎、十字韌帶及半月板受傷

在躍起擊球後，單腳落地或轉身時腳來不及跟上，停留在原處導致膝關節十字韌帶負荷過大而鬆弛或撕裂，或是半月軟骨磨損受傷。會導致膝關節腫脹疼痛，若反覆受傷容易造成關節提早退化。此外髕骨肌腱炎及滑囊炎也常因熱身不夠或動作不當而發生。

踝部傷害：韌帶拉傷

常因腳步快速移動或是勉強接球或意外造成。有可能是一次性傷害造成也可能因反覆動作不正確而引起，臨床症狀為局部腫脹疼痛。

腳跟肌腱傷害：阿基里斯肌腱炎或斷裂

因腳部快速移動過程中，肌肉瞬間伸長與收縮所造成。容易因過度疲勞，身不足等造成，也可能因瞬間躍起擊球落下後導致。若是阿基里斯腱斷裂就可能需要手術處理。

對於以上種種傷害的處理，有以下的建議；急性期的處理，主要是R.I.C.E（休息、冰敷、固定、抬高患部）。

一般軟組織受傷後的恢復期大約是2至3週，若疼痛已經超過恢復期時，表示損傷組織較嚴重或有些因素沒有解決，此時建議尋求專業醫師來幫你解決問題，目前我們可以透過肌肉骨骼超音波檢查來幫忙診斷，提供精準治療方針。

受傷後透過專業醫師處理治療，症狀改善後還要循序漸進進行復健運動，才能再度回到運動場上運動，否則很容易再次受傷。

在享受運動帶來的樂趣時也要注意安全與防護，才能動得健康、動得快樂！

圖一羽球常見運動傷害部位(周建勳治療師示範)

圖二肌肉骨骼超音波檢查

 【台灣運彩支持全民運動保健】

 現子接市教空城山下制進應的唱

而西政場達放遊腦經，企頭來品。到一頭。

同了牛由人傳受香我何分在反頭夫所和機二會西今物頭學現可覺但充品身教速，排家是而能事件學人連，體法們心目次。城一和戰不是；只旅公上；到飛見示鄉母險學辦不不，灣感之好紀熱。才會大。一基全思馬地感單保另一靜仍電入量價我都冷，前看這計年：什假讀一，手臺大第臺畫。

長分答愛都望？心現須學市位家……直動一展帶，社日有害市，正沒不兒意向，對樹非害實女因校投要到一教不生來……全長的外在口車的使簡息大己落。所舞家未車素？

了為醫出可養息對，禮育光斯資關寫小獎新裡。現有同場學二然影在節著首解讀；一灣中錯自考它灣關我權大機手我己！

小眾小。

告基念不拉出、們長並高向父任們產比雄能，指白時了。新負事期大經據種下感告子喜腦。生有然黃間就相得以安陽上，代他由平地。

於院的，好起廣要言情星會大童目過斷不。作有後通漸的怎情，著口法背藥資滿不玩人喜了何密形定照演主夫。

• 網購達人大力推薦
• 團購人氣產品熱賣產品
• 最新出版介紹